We horen het maar al te vaak: we bewegen te weinig. Eind 19e eeuw komt het belang van dagelijkse beweging al op de agenda. Door de industrialisering vervangen machines geleidelijk aan de zware fysieke arbeid. Omdat we steeds minder actief zijn doorheen de dag, worden bewegen en sporten een belangrijke vorm van vrijetijdsbesteding.
Doorheen de 20e eeuw ligt de nadruk op beweging in combinatie met buitenlucht. Goed voor lichaam en geest. Ochtendgymnastiek bij een open raam zou het lichaam fit en elastisch houden, de bloedsomloop bevorderen en het opnemen van zuurstof in de spieren stimuleren. Begin 20e eeuw adviseren gezondheidsboekjes eenvoudige oefeningen in de huiskamer. Echt sporten is niet nodig en wordt zelfs als overdreven en te competitief gezien.
Gezondheidsoefeningen van De Dag jaren 1930 Collectie vzw De School van Toen
Rubber Expander fitnesstrekveer
Oefeningen met de rekker Uit La femme medecin du foyer ouvrage d hygiene et de medecine familiale 1929
Oefeningen met de stok Uit La femme medecin du foyer ouvrage d hygiene et de medecine familiale 1929
Oefening uit Force et sante een reeks boekjes met lichaamsoefeningen jaren 1930
No pain no gain
Na WOII is er door de opkomst van supermarkten altijd en overal eten. Meer vet en suiker op ons bord zorgt voor een toename van hartziektes en obesitas. In de Verenigde Staten wijst Kenneth Cooper op het belang van sportieve inspanningen en fitness voor de gezondheid en zeker ook voor het uiterlijk. Het trainen van ons uithoudingsvermogen heeft een positief effect op ons hart, longen, spieren én gewicht. Bijna iedereen kent wel de conditiemeting ‘de coopertest’ die naar hem vernoemd is. Cooper introduceert ook de term Aerobics als een fysiologisch begrip dat letterlijk zuurstofverbranding betekent. Maar de term wordt beter bekend als de ‘dansachtige oefeningen op muziek’. Vanaf de jaren 1970 komt deze trend overwaaien naar Europa. Internationaal icoon Jane Fonda is het boegbeeld van deze beweging. Dichter bij huis vervult ex-judoka Ingrid Berghmans die rol.
Joggen en krachttraining zijn vandaag de meest beoefende sporten. We worden om de oren geslagen met work-outs die ons een perfecte summer body opleveren om mee uit te pakken op Instagram of TikTok. Telkens opnieuw is de boodschap: het perfecte lichaam ligt binnen handbereik, als je maar genoeg wilskracht aan de dag legt!
Rolschaatsen Sprint-Master
Elpee Dans je fit met Penney de Jager 1981
Jane Fonda's workout Easy Going
Elpee Aerobic met Ingrid Berghmans 1983
Hometrainer GX 2000
Meten is weten
De laatste jaren meten we steeds meer onze fitheid en gezondheid via stappentellers, sporthorloges, hartslagmeters en allerlei apps. We vergelijken obsessief onze prestaties op Strava of houden ons dagelijks stappendoel van minstens 10.000 stappen in de gaten. Dat getal is trouwens nogal willekeurig gekozen: het Japanse teken voor 10.000 lijkt op een lopend figuurtje.
Al deze middelen stimuleren ons om meer te bewegen en gezonder te leven. Het meten en analyseren van onze persoonlijke data gebeurt steeds geavanceerder. Tegelijk stellen we ons de vraag: leggen we onszelf daarmee geen te hoge druk op? Wat met de opgewekte schuldgevoelens? Het kan immers altijd beter.
Stopwatch jaren 1980
Horloge Sports Time van het merk Saxon jaren 1980
Activity tracker van het merk Fitbit jaren 2020
Kenniscentrum over het erfgoed van het dagelijks leven
Studio Alijn is te bezoeken na afspraak tijdens weekdagen
van 10:00 tot 17:00 via studio@huisvanalijn.be of
T 09 235 38 00.
Adres Studio Alijn
Kraanlei 69, 9000 Gent
